FORMATIONS

Formation en ligne

Gérer le stress

Le 25 juin 2024
De 9h à 16h

Places restantes : 6

Information générale :
Membre : 350 $ | Non-membre : 700 $
Heure : 9:00 à 16:00, avec une pause dîner d'une (1) heure prise vers le milieu de la journée.
Durée : Six (6) heures
Mode : Webinaire

Faites vite! Les places sont limitées!

 

Gérer le stress

Qui a besoin d'outils pour gérer le stress afin de surmonter les défis au travail ? Cette formation encourage les participants à mettre en pratique les techniques et les compétences acquises lors de l’atelier pour réduire leur stress au travail et augmenter son efficacité.


Gérer le stress est important, car il permet de mieux organiser notre journée de travail et celle de notre équipe. Avec l'application des techniques apprises dans cette formation, vous serez mieux outillés afin de répondre aux demandes urgentes qui ne cesse de croitre dans notre monde d'aujourd'hui.

Objectif général : 

Appliquer les outils de gestion du stress dans son milieu de travail.

 Objectifs spécifiques : 

  • Comprendre la dynamique du stress
  • Identifier les sources et les symptômes de stress
  • Analyser les situations stressantes (modèle CINÉ)
  • Gérer ses émotions de façon intéligente et rester positif
  • Prioriser ses tâches de façon adéquate
  • Mettre en pratique les outils de gestion du temps 
  • Communication ouverte et éfficace avec les autres au travail 
  • Rester calme dans les situations difficiles
  • Stratégie de prévention du stresse
  • Plan de développement

Public cible : 

Cette formation a été adaptée pour ceux et celles qui souhaitent améliorer la gestion du stress dans un contexte professionnel.


Stratégies pédagogiques :

  • Formation-action : exposés, discussions, mises en situation
  • Exercices tout au long de la formation

L'apprentissage expérimental basé sur des activités qui peaufine la réflexion des participants, accroît leurs compétences et exige l’application d’outils pratiques présentés lors de la formation. Le plan de développement individuel renforce le transfert des connaissances et des compétences et des attitudes dans la réalité de chaque participant.


Matériel fourni et attestation :

  • Cahier du participant
  • Attestation de participation

Formatrice :
 

Maria Mikulowicz, Ph. D.


Formatrice, coach et conseillère sénior depuis plus de 25 ans, Maria a une solide expérience, tant au niveau de l’implantation et la diffusion de programmes de formation, qu’à titre de coach en formation et développement organisationnel. Elle œuvre en enseignement et en formation comme animatrice, conceptrice pédagogique et directrice des services de formation et de développement des compétences. À titre de formatrice bilingue chez AFI Expertise, elle a formé plusieurs milliers de personnes principalement en matière de développement des compétences de gestion, de leadership, de communication et de service à la clientèle.

Maria a mené des mandats tant au niveau tactique que stratégique : équipes de gestion, exploitation et personnel de première ligne. Elle a recruté, formé et supervisé des équipes  multiculturelles des conseillers et des formateurs. En travaillant en tant que gestionnaire, elle a amélioré la qualité de travail grâce à l’intégration des éléments du système KAIZEN.


Passionnée par l’accroissement des compétences, l’amélioration des relations interpersonnelles et le développement d’un leadership elle accompagne les organisations dans l’atteinte de leurs objectifs d’affaires et dirige avec succès de nombreux programmes de développement à l’intention des leaders et de leurs équipes. 

 


Information supplémentaire :
Pour toute question d’ordre général ou autre, communiquez avec M. Pierre-Olivier Danis à l’adresse : podanis@ocq.qc.ca.